Die Besten Neujahrsvorsätze Und Wie Ihr Sie Umsetzt

Neues Jahr, neues Glück! Jedes Jahr nehmen wir uns so viele Dinge für das kommende Jahr vor, doch wie ernst meinen wir das wirklich? Wir haben die zehn häufigsten Vorsätze für das neue Jahr für euch gesammelt und geben ein paar richtig gute Tipps, wie die Umsetzung dieses Mal wirklich klappt. Neujahrsvorsätze sind ja verpönt, bloß Schall und Rauch zu sein, leere Worte ohne groß etwas dahinter. Wir haben uns nach den Vorsätzen für 2026 umgehört. Das war dieses Jahr definitiv der häufigste Vorsatz, den die Menschen mit uns geteilt haben.

Mehr Zeit mit den Kindern, dem*der Partner*in, den Großeltern, ja sogar mehr Zeit mit den Haustieren. In einem Jahr, das wieder einmal von Krisen gekennzeichnet war, ist es uns ungeheuer wichtig, so viele Momente, wie nur möglich, mit den Menschen, die wir lieben, zu verbringen. Geld sparen steht auch 2026 wieder auf eurer Liste guter Vorsätze? We feel you! Aber wusstet ihr, dass Ersparnisse durch Inflation und steigende Preise trotz Sparzinsen laufend an Wert verlieren? Regelmäßig sparen ist also gut, aber leider nur die halbe Miete.

Daher unser Tipp: Nutzt den Start ins neue Jahr für einen kleinen Finanz-Check, damit euer Geld nicht ungenutzt herumliegt oder in teuren Fonds feststeckt. Und keine Sorge: Ihr müsst das nicht alleine machen. Der Wiener Investment-Service froots bietet kostenlose und unverbindliche Informationsgespräche und hilft euch dabei, euer Geld sinnvoll und strukturiert anzulegen. Entweder persönlich im Büro im 1. Bezirk oder ganz flexibel online. Und damit ihr eure Geldanlage immer im Blick habt, gibt’s die froots App mit persönlichem Service und mehr.

„Nächstes Jahr wird mein Jahr und ich kremple mein Leben endlich völlig um!“ – Na, erkennst du dich hier wieder? An Silvester übertrumpfen wir uns gegenseitig mit Neujahrsvorsätzen, aber am nächsten Tag ist alles schon wieder vergessen. „Am Neujahrstag muss ich mich erstmal ausruhen, ab morgen fange ich an“, „Es ist mitten in der Woche, ich setze meine Vorsätze ab Montag um“ oder „Bei der Arbeit ist es zum Jahresbeginn immer... Irgendwann sind sie vergessen und alles bleibt beim Alten. Wie schaffst du es also, dich endlich zu überwinden und deine Vorsätze durchzuziehen. Und was sind überhaupt sinnvolle und realistisch umsetzbare Vorsätze?

Fragen über Fragen – aber wir haben die Antworten! Statista und YouGov haben im Dezember 2020 mehr als 2.000 Personen über 18 Jahren befragt, was sie sich für das neue Jahr vorgenommen haben. Die Themen Gesundheit, Umwelt und Familie standen dabei fast immer auf der Liste. 31 % der Befragten haben sich vorgenommen, sich ab sofort gesünder zu ernähren. Darauf folgen 30 %, die angaben, mehr Sport treiben zu wollen bzw. endlich damit anzufangen.

Mehr auf den eigenen Körper zu achten und fitter zu werden, gehört seit eh und je zu den Dauerbrennern unter den Neujahrsvorsätzen. Aber auch das Finanzielle beschäftigte die Befragten. Man kann schließlich nie genug auf der hohen Kante haben, richtig? 19 % sehen das genauso und wollten deshalb endlich mehr sparen. Dicht gefolgt wurde dieser Vorsatz vom umweltbewussteren Handeln. Im stressigen Berufsalltag ist Zeit ein knappes Gut.

So oft kommt die Familie einfach viel zu kurz und wann hast du dich eigentlich das letzte Mal mit deinen Freunden getroffen? 14 % der Befragten wollten unbedingt daran arbeiten. Stand: 18.12.2025, 12:00 Von Antonius Tix Glücksfunken Du möchtest mit Freude ins neue Jahr starten – und nicht mit zusätzlichem Druck. Deswegen denken wir Neujahrsvorsätze komplett neu: Wie wär's zum Beispiel, du nimmst dir vor, mehr Gratiskonzerte zu besuchen oder einfach mal Oma zu bekochen? Finde hier deine Inspiration für gute Vorsätze, die du auch wirklich umsetzen willst.

Die Top-3-Vorsätze für 2026 sind laut einer Umfrage Sport, Sparen und gesunde Ernährung. Solche Vorsätze werden allerdings nur von einem Fünftel langfristig umgesetzt. Der Rest gibt früher oder später auf. Und das ist verständlich, denn wir nehmen uns oft Dinge vor, die uns neben Schule, Arbeit und Sozialleben noch zusätzlichen Druck machen. Kennst du das auch? Wir haben uns deshalb überlegt, wie es auch anders gehen kann.

Du könntest das neue Jahr zu deinem Freundschaftsjahr machen. An Silvester wichtelst du mit deinen Freund:innen spaßige Vorsätze, die ihr dann gemeinsam umsetzt. Jede Eisdiele in der Stadt ausprobieren zum Beispiel. Wohnen deine Friends weiter weg, könntest du dir vornehmen, jeden Monat eine Postkarte an eine:n von ihnen zu schicken. Oder ihr verabredet schon zu Beginn des Jahres gegenseitige Besuche und lernt dabei eure unterschiedlichen Wohnorte besser kennen. Die eigenen Freund:innen sind ja bekanntlich die besten Tourguides.

MDR KULTUR - Das Radio Di 30.12.2025 16:52Uhr 01:23 min Zu Beginn des neuen Jahres stehen sie auf vielen To-Do-Listen: Mehr Bewegung, weniger Alkohol, weniger Medienkonsum und das Rauchen aufgeben. Doch wie gelingt die Umsetzung? Die Deutsche Leberstiftung ruft dazu auf, vor allem an die Lebergesundheit zu denken und die Fettleber zu bekämpfen. Experten geben zudem praktische Tipps, wie man gute Vorsätze erfolgreich umsetzt, etwa durch realistische Ziele und soziale Unterstützung. Mehr Bewegung, bewusster Medienkonsum, weniger Alkohol, mit dem Rauchen aufhören – gute Vorsätze, die bei vielen zum Jahreswechsel auf der To-Do-Liste stehen.

Sie sind gewissermaßen die "Big Four" der Neujahrsvorsätze – und stehen mitunter jedes Jahr aufs Neue im Plan. Von guten Vorsätzen mag man halten, was man möchte, aber eins muss man ihnen lassen: Sie zeichnen ein gesellschaftliches Stimmungsbild. Eine Befragung zeigt, was sich die Deutshen für 2026 vorgenommen haben. Die Deutsche Leberstiftung ruft dazu auf, im Jahr 2026 verstärkt an die Lebergesundheit zu denken – und die "Wohlstandskrankheit" Fettleber zu bekämpfen. Bewegung, gesünder essen und weniger Alkohol – diese verbreiteten Vorsätze zahlen auch auf die Lebergesundheit ein. Eine Fettleber kann lange Zeit vollkommen symptomlos verlaufen – ist jedoch, besonders im Falle einer Entzündung – gefährlich.

Deshalb ist Vorsorge wichtig. Besondere Vorsicht ist übrigens auch bei Getränken geboten: Zuckerhaltige Softdrinks sind klar mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Fettlebererkrankung verknüpft und sollten daher möglichst reduziert werden. Ob Süßstoffe eine sichere langfristige Alternative darstellen, ist bislang nicht abschließend geklärt – gerade Menschen mit erhöhtem Fettleber-Risiko sollten daher maßvoll damit umgehen. Verena ist als Psychologische Psychotherapeutin approbiert. Ihr Schwerpunkt liegt auf der kognitiven Verhaltenstherapie sowie auf Entspannungsverfahren. Dieses Jahr wird mein Jahr!

Jedes Silvester stoßen viele Menschen auf ihre guten Vorsätze für das neue Jahr an. Laut einer Umfrage sind es ganze 34 Prozent der Deutschen, die Neujahrsvorsätze festlegen. Denn wenn sich das alte Jahr dem Ende zuneigt, verspüren wir oft den Wunsch, etwas an unserem derzeitigen Leben ändern zu wollen. Doch innerhalb kürzester Zeit zerplatzen die meisten Pläne bereits. Wieso fällt es uns so schwer, unsere Neujahrsvorsätze einzuhalten und wie gelingt es, die guten Vorsätze erfolgreich in die Tat umzusetzen? Die Antworten auf diese Fragen sowie typische Neujahrsvorsätze findest du in diesem Artikel.

„Im kommenden Jahr versuche ich, Stress abzubauen, lege mehr Geld zur Seite, treibe regelmäßig Sport, genieße mehr gemeinsame Zeit mit Familie und Freunden, verzichte auf Alkohol und ernähre mich gesünder.“ Die Neujahrsvorsätze drehen sich... Angesichts der wirtschaftlichen Unsicherheiten bleibt dieses Jahr auch Sparen ein weiteres Topthema. Das zeigt eine Umfrage von Statista, die bis Anfang November dieses Jahres unter Menschen mit guten Vorsätzen durchgeführt wurde. Eine kleine Veränderung im Ranking: Nachdem letztes Jahr der Vorsatz „Mehr Geld sparen“ und der Vorsatz „Mehr Sport treiben“ prozentual am beliebtesten waren, wurde „Mehr Sport treiben“ in diesem Jahr von „Gesünder ernähren“ an... Außerdem nannten im Vergleich zum Vorjahr weniger Menschen den Vorsatz „Mehr für die Umwelt tun“ – stattdessen ist „Weniger Zeit in sozialen Medien verbringen“ dieses Jahr ein beliebteres Vorhaben. Der aktuellen Umfrage zufolge sind die beliebtesten Neujahrsvorsätze für 2026 (nach Beliebtheit sortiert):

Wie du gerade gelesen hast, versuchen wir mit guten Vorsätzen meist, zu einer besseren Version unserer Selbst zu werden. Doch das Leben ändert sich selten über Nacht und Gewohnheiten lassen sich nicht von heute auf morgen ablegen. Außerdem neigen wir schnell dazu, uns zu viel vorzunehmen, statt uns erst mal auf einen – den für uns wichtigsten – Neujahrsvorsatz zu konzentrieren. Startseite » Arbeitswelt + Karriere » Neujahrsvorsätze 2026: Ideen & Tipps zum Einhalten Haben Sie schon Ihre Neujahrsvorsätze? Gesünder ernähren, mehr Sport treiben, Zeit für Familie und Freunde haben… An Silvester gibt es viele Ziele, die schon an Neujahr wieder vergessen sind.

Wir zeigen die beliebtesten Vorsätze zum neuen Jahr und eine Liste mit vielen Ideen, was Sie sich vornehmen können – mit Tipps, wie Sie die guten Vorsätze einhalten… Neujahrsvorsätze haben Tradition. Jedes Jahr haben die Menschen große Ziele, die ab dem 1. Januar verfolgt werden. Eine Statista-Umfrage zeigt die häufigsten Neujahrsvorsätze in Deutschland – mit einem neuen Spitzenreiter und den üblichen Dauerbrenner in der Rangliste: Sie suchen noch Ideen für die Vorsätze 2026?

Hier finden Sie einige Anregungen aus den wichtigsten Bereichen der Neujahrsvorsätze. Umfragen ergeben: Von all den guten Vorsätzen halten 15 Prozent nicht länger als eine Woche. Weitere 12 Prozent sind nach 2 Wochen wieder vergessen. Dann übernehmen die alten Gewohnheiten das Ruder. Eine Studie der Universität von Scranton malt ein noch düsteres Bild: Danach scheitern ganze 92 Prozent aller Vorsätze. Jedes Jahr fassen Millionen von Menschen Neujahrsvorsätze in der Hoffnung, positive Veränderungen herbeizuführen.

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