Breaking News Today

7mind Bewusst Entspannen Per App Dup Magazin

Emily Johnson
-
7mind bewusst entspannen per app dup magazin

Personalgespräche zwischen Kundenmeetings und Projektmanagement-Aufgaben: Führungskräfte stehen permanent unter Stress. Damit sie trotzdem fokussiert und gesund bleiben und eine bessere Work-Life-Balance erreichen, empfehlen Experten unter anderem Achtsamkeitstrainings. Diese sind mittlerweile mit Apps wie 7Mind jederzeit möglich, dank Entwicklern wie Manuel Ronnefeldt. Das digitale Angebot von 7Mind wird sogar von Krankenkassen wie der BARMER gefördert. Wenige Minuten am Tag. Wissenschaftlich fundiert.

Für weniger Stress, besseren Schlaf & mehr Fokus. Unsere Inhalte werden seit über 10 Jahren von studierten Psycholog:innen für dich erstellt. Und zwar made in Germany. Zugang zu über 2.000 Inhalten in Form von Kursen und einzelnen Einheiten Unterstützung im Alltag bei Themen wie Stressmanagement, erholsameren Schlaf oder mehr Fokus Eine von Krankenkassen, Schulen und Arbeitgebern genutzte App, der du vertrauen kannst

Deutschland ist ein zunehmend gestresstes Land. Laut der TK-Stressstudie 2021 fühlen sich 64 Prozent der Deutschen mindestens manchmal gestresst, wobei 26 Prozent sogar häufig Stress erleben. Auch ich kenne das: Einfach mal abschalten fällt mir schwer. Ein Freund verriet mir vor einiger Zeit, dass er mittlerweile regelmäßig meditiere. Das helfe ihm, bei sich anzukommen, im Kopf aufzuräumen. Tatsächlich: Wie Studien des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften zeigten, kann regelmäßiges Meditieren den Cortisolspiegel im Körper, also die Ausschüttung von Stresshormonen, um bis zu 50 Prozent senken.

Lesen Sie auch: Stress – Was Sie gegen zu viel Cortisol im Körper tun können Für mich klingt das erstmal vielversprechend. Schnell und von überall soll das mit Meditationsapps gehen. Der Markt scheint zu boomen, zumindest bekomme ich den Eindruck, als ich im App-Stores meines Handys die vielen Angebote durchforste. Ich entscheide mich für die App „7Mind“, nachdem ich herausgefunden habe, dass die Präventionskurse in der App von den meisten Krankenkassen bezuschusst werden. Die Mental-Health-App „7Mind“ nennt sich selbst „Entspannungshelfer“ und darf auch in unserer Übersicht der besten Mental-Health-Apps nicht fehlen.

Klingt schon mal vielversprechend, aber kann sie dieser Bezeichnung wirklich gerecht werden? Ich habe einen Tag lang all das gemacht, was die App mir riet. Wie genau mein Alltag mit ihr aussah und ob ich am Abend wirklich entspannter als sonst ins Bett gefallen bin, verrät dieser Beitrag. Damit es morgen direkt nach dem Aufstehen losgehen kann, habe ich 7Mind am Vorabend installiert. Binnen weniger Sekunden war die App heruntergeladen und es hat mich nicht einmal eine Minute gekostet, mich zu registrieren – top! Mein aktuelles Stresslevel ist damit schon mal nicht gestiegen.

Doch eine kleine Ernüchterung folgte dann doch noch: Wer die kostenlose Version der App nutzen möchte, hat nur begrenzten Zugang zu den Meditationen, Einschlafhilfen und Co. Allerdings verspricht die 7-tägige Probeversion der App kostenlosen Zugriff auf Premium-Inhalte, doch der ist zunächst nicht gegeben. Grund genug, den Stresspegel steigen zu lassen? Beim ersten Scrollen durch 7Mind entdecke ich schon mal drei Kategorien: Kurse, Meditationen und Einschlafgeschichten. Sie alle sind sogar in verschiedene Themengebiete unterteilt. Ich stoße unter anderem auf:

Die Liste ist unglaublich lang und man kann sich fast gar nicht entscheiden, womit man loslegen möchte. Ich bin eigtl sehr zufrieden mit der App, habe bisher immer die kostenlose Version genutzt und mir heute das von der Krankenkasse übernommene Paket geholt. Auf meinem iPad (und früher auf meinem Samsung Handy) funktioniert sie auch tadellos!Auf meinem iPhone 5 ist dies leider nicht der Fall obwohl in den Anforderungen steht dass sie ab iOS 9.0 eigtl. funktionieren müsste. Mein iPhone hat iOS 10.3.4 also dürfte das eigtl kein Problem sein? Trotzdem stürzt sie immer nach ein paar Sekunden ab, ich schaffe es nicht mal mich einzuloggen :(Da mein iPhone aber eine recht alte iPhone Version ist und Swift sich ja ständig weiter entwickelt kann...

Dennoch wollte ich es angemerkt haben da in den Systemvoraussetzungen steht, dass die App eigtl auf meinem Handy funktionieren sollte. Ich würde mich natürlich sehr freuen wenn der Bug (?) behoben werden würde da es unterwegs leichter ist mit dem Handy statt dem iPad die Meditationen zu hören :)Edit: ich habe das jetzt nochmal... Es passiert immer sobald ich bei der Anmeldung auf "Email" klicke und nur da, alles andere geht. Bringt mir nur leider nichts weil mein Account über meine Emailadresse läuft und ich dadurch natürlich auch nur über diese Anmeldung Zugriff auf alle Meditationen habe Hallo, vielen Dank für dein Feedback. Unsere Software-Entwickler*innen arbeiten bereits an einer Lösung dieses Problems.

Am besten du schreibst uns bei Problemen unter support@7mind.de, damit wir dir so schnell wie möglich helfen können! Danke für deine Geduld. Liebe Grüße, Dein 7Mind-Team Ich bin eigtl sehr zufrieden mit der App, habe bisher immer die kostenlose Version genutzt und mir heute das von der Krankenkasse übernommene Paket geholt. Auf meinem iPad (und früher auf meinem Samsung Handy) funktioniert sie auch tadellos!Auf meinem iPhone 5 ist dies leider nicht der Fall obwohl in den Anforderungen steht dass sie ab iOS 9.0 eigtl. funktionieren müsste.

Mein iPhone hat iOS 10.3.4 also dürfte das eigtl kein Problem sein? Trotzdem stürzt sie immer nach ein paar Sekunden ab, ich schaffe es nicht mal mich einzuloggen :(Da mein iPhone aber eine recht alte iPhone Version ist und Swift sich ja ständig weiter entwickelt kann... Dennoch wollte ich es angemerkt haben da in den Systemvoraussetzungen steht, dass die App eigtl auf meinem Handy funktionieren sollte. Ich würde mich natürlich sehr freuen wenn der Bug (?) behoben werden würde da es unterwegs leichter ist mit dem Handy statt dem iPad die Meditationen zu hören :)Edit: ich habe das jetzt nochmal... Es passiert immer sobald ich bei der Anmeldung auf "Email" klicke und nur da, alles andere geht. Bringt mir nur leider nichts weil mein Account über meine Emailadresse läuft und ich dadurch natürlich auch nur über diese Anmeldung Zugriff auf alle Meditationen habe

Update: Ich werde die Aktualisierung auf die neue Version so lange wie möglich hinauszögern. Nach allen Vorschauen, die ich gesehen habe, und was man so in den Rezensionen lesen kann, scheint es von der Aufmachung her jetzt so wie Balloon zu sein, das ich trotz Lifetime-Zugang kaum nutze,... Mir hat es bei 7Mind immer gut gefallen, dass man vieles auf einen Blick gesehen hat. Wenn ich jetzt nicht mehr die vielen hilfreichen bunten Kacheln habe, die mich inspirieren mal was aus dieser oder jener Kategorie zu machen, kann ich genauso gut die andere unübersichtliche App nutzen. Schade, 7Mind war toll wie es war. Ich habe ein paar Apps ausprobiert, bin aber immer wieder hierher zurückgekehrt, weil sie mir von der schnörkellosen Aufmachung und den Inhalten her am besten gefällt.

Hier findet man eigentlich für jede Situation die passende Meditation. Auch die Erstattungsmöglichkeit mit dem ABSM-Kurs ist Klasse. Und wenn man doch mal ein Problem hat, hilft der nette Kundenservice weiter. Nur eine Frage: Ist in eigentlich geplant, dass man die App (vielleicht zumindest die Favoriten) auch auf der Apple Watch nutzen kann? Wäre super! Hallo, vielen Dank für dein Feedback.

Es freut uns sehr, dass dir die App gefällt! Eine App für die Apple Watch ist bereits in Planung, wann genau sie umgesetzt wird, können wir dir leider noch nicht sagen. Herzliche Grüße, dein 7Mind Team Ich bin eigtl sehr zufrieden mit der App, habe bisher immer die kostenlose Version genutzt und mir heute das von der Krankenkasse übernommene Paket geholt. Auf meinem iPad (und früher auf meinem Samsung Handy) funktioniert sie auch tadellos!Auf meinem iPhone 5 ist dies leider nicht der Fall obwohl in den Anforderungen steht dass sie ab iOS 9.0 eigtl. funktionieren müsste.

Mein iPhone hat iOS 10.3.4 also dürfte das eigtl kein Problem sein? Trotzdem stürzt sie immer nach ein paar Sekunden ab, ich schaffe es nicht mal mich einzuloggen :(Da mein iPhone aber eine recht alte iPhone Version ist und Swift sich ja ständig weiter entwickelt kann... Dennoch wollte ich es angemerkt haben da in den Systemvoraussetzungen steht, dass die App eigtl auf meinem Handy funktionieren sollte. Ich würde mich natürlich sehr freuen wenn der Bug (?) behoben werden würde da es unterwegs leichter ist mit dem Handy statt dem iPad die Meditationen zu hören :)Edit: ich habe das jetzt nochmal... Es passiert immer sobald ich bei der Anmeldung auf "Email" klicke und nur da, alles andere geht. Bringt mir nur leider nichts weil mein Account über meine Emailadresse läuft und ich dadurch natürlich auch nur über diese Anmeldung Zugriff auf alle Meditationen habe

Hallo, vielen Dank für dein Feedback. Unsere Software-Entwickler*innen arbeiten bereits an einer Lösung dieses Problems. Am besten du schreibst uns bei Problemen unter support@7mind.de, damit wir dir so schnell wie möglich helfen können! Danke für deine Geduld. Liebe Grüße, Dein 7Mind-Team Ich bin eigtl sehr zufrieden mit der App, habe bisher immer die kostenlose Version genutzt und mir heute das von der Krankenkasse übernommene Paket geholt.

Auf meinem iPad (und früher auf meinem Samsung Handy) funktioniert sie auch tadellos!Auf meinem iPhone 5 ist dies leider nicht der Fall obwohl in den Anforderungen steht dass sie ab iOS 9.0 eigtl. funktionieren müsste. Mein iPhone hat iOS 10.3.4 also dürfte das eigtl kein Problem sein? Trotzdem stürzt sie immer nach ein paar Sekunden ab, ich schaffe es nicht mal mich einzuloggen :(Da mein iPhone aber eine recht alte iPhone Version ist und Swift sich ja ständig weiter entwickelt kann... Dennoch wollte ich es angemerkt haben da in den Systemvoraussetzungen steht, dass die App eigtl auf meinem Handy funktionieren sollte. Ich würde mich natürlich sehr freuen wenn der Bug (?) behoben werden würde da es unterwegs leichter ist mit dem Handy statt dem iPad die Meditationen zu hören :)Edit: ich habe das jetzt nochmal...

Es passiert immer sobald ich bei der Anmeldung auf "Email" klicke und nur da, alles andere geht. Bringt mir nur leider nichts weil mein Account über meine Emailadresse läuft und ich dadurch natürlich auch nur über diese Anmeldung Zugriff auf alle Meditationen habe Update: Ich werde die Aktualisierung auf die neue Version so lange wie möglich hinauszögern. Nach allen Vorschauen, die ich gesehen habe, und was man so in den Rezensionen lesen kann, scheint es von der Aufmachung her jetzt so wie Balloon zu sein, das ich trotz Lifetime-Zugang kaum nutze,... Mir hat es bei 7Mind immer gut gefallen, dass man vieles auf einen Blick gesehen hat. Wenn ich jetzt nicht mehr die vielen hilfreichen bunten Kacheln habe, die mich inspirieren mal was aus dieser oder jener Kategorie zu machen, kann ich genauso gut die andere unübersichtliche App nutzen.

People Also Search

Personalgespräche Zwischen Kundenmeetings Und Projektmanagement-Aufgaben: Führungskräfte Stehen Permanent Unter Stress.

Personalgespräche zwischen Kundenmeetings und Projektmanagement-Aufgaben: Führungskräfte stehen permanent unter Stress. Damit sie trotzdem fokussiert und gesund bleiben und eine bessere Work-Life-Balance erreichen, empfehlen Experten unter anderem Achtsamkeitstrainings. Diese sind mittlerweile mit Apps wie 7Mind jederzeit möglich, dank Entwicklern wie Manuel Ronnefeldt. Das digitale Angebot von...

Für Weniger Stress, Besseren Schlaf & Mehr Fokus. Unsere Inhalte

Für weniger Stress, besseren Schlaf & mehr Fokus. Unsere Inhalte werden seit über 10 Jahren von studierten Psycholog:innen für dich erstellt. Und zwar made in Germany. Zugang zu über 2.000 Inhalten in Form von Kursen und einzelnen Einheiten Unterstützung im Alltag bei Themen wie Stressmanagement, erholsameren Schlaf oder mehr Fokus Eine von Krankenkassen, Schulen und Arbeitgebern genutzte App, der...

Deutschland Ist Ein Zunehmend Gestresstes Land. Laut Der TK-Stressstudie 2021

Deutschland ist ein zunehmend gestresstes Land. Laut der TK-Stressstudie 2021 fühlen sich 64 Prozent der Deutschen mindestens manchmal gestresst, wobei 26 Prozent sogar häufig Stress erleben. Auch ich kenne das: Einfach mal abschalten fällt mir schwer. Ein Freund verriet mir vor einiger Zeit, dass er mittlerweile regelmäßig meditiere. Das helfe ihm, bei sich anzukommen, im Kopf aufzuräumen. Tatsäc...

Lesen Sie Auch: Stress – Was Sie Gegen Zu Viel

Lesen Sie auch: Stress – Was Sie gegen zu viel Cortisol im Körper tun können Für mich klingt das erstmal vielversprechend. Schnell und von überall soll das mit Meditationsapps gehen. Der Markt scheint zu boomen, zumindest bekomme ich den Eindruck, als ich im App-Stores meines Handys die vielen Angebote durchforste. Ich entscheide mich für die App „7Mind“, nachdem ich herausgefunden habe, dass die ...

Klingt Schon Mal Vielversprechend, Aber Kann Sie Dieser Bezeichnung Wirklich

Klingt schon mal vielversprechend, aber kann sie dieser Bezeichnung wirklich gerecht werden? Ich habe einen Tag lang all das gemacht, was die App mir riet. Wie genau mein Alltag mit ihr aussah und ob ich am Abend wirklich entspannter als sonst ins Bett gefallen bin, verrät dieser Beitrag. Damit es morgen direkt nach dem Aufstehen losgehen kann, habe ich 7Mind am Vorabend installiert. Binnen wenige...