Schwerpunkt Selbstwert Ganz Viel Wert Selbstwerttherapie De

Emily Johnson

-Mar 16, 2026, 12:54 AM

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Die Verbesserung von Selbstwert und Selbstwertgefühl gehört zu den häufigsten Zielen von Menschen, die eine Psychotherapie beginnen. Selbstwertprobleme werfen einen langen Schatten auf das Leben der Betroffenen. Sie halten sich für minderwertig, nicht liebenswert, unattraktiv, unfähig, unterlegen und erfolglos. Menschen mit vermindertem Selbstwert fühlen sich in Beziehungen oft unsicher oder wagen erst gar nicht, Freundschaften oder romantische Beziehungen einzugehen. In Gruppen befürchten sie, sich zu blamieren oder uninteressant zu sein. Häufig trauen sie sich keine guten Leistungen zu und schrecken deshalb vor Prüfungen, Vorstellungsgesprächen oder anderen Anforderungen zurück.

Im Umgang mit sich selbst stellen sie eigene Bedürfnisse oft hintenan und nehmen wenig Rücksicht auf sich selbst. Menschen mit hohem Selbstwert sind hingegen gesünder, zufriedener und glücklicher, das belegen zahlreiche Forschungsarbeiten. Einige Studien zeigen sogar, dass Menschen mit hohem Selbstwert länger leben und sich von schwerwiegenden Erkrankungen schneller erholen. Wäre Selbstwert ein Elixier, man wollte es auf Flaschen ziehen und in der ganzen Welt verteilen. Wie bin ich und wie will ich sein? Häufig bilden Selbstwertprobleme den Kern psychischer Beschwerden.

Wie kann man dabei helfen, den Selbstwert zu verbessern? Das Seminar liefert alltagstaugliche Interventionen in einem pragmatischen Rahmenmodell und einen Überblick über die wichtigsten Theorien. Selbstwertprobleme werfen einen langen Schatten auf die Leben der Betroffenen: Sie halten sich für minderwertig, nicht liebenswert, unfähig und erfolglos. Selbstwertprobleme spielen bei zahlreichen Störungsbildern eine Rolle und stellen häufig den Kern der Symptomatik dar. Die Verbesserung von Selbstwert und Selbstwertgefühl nennen sowohl Patient*innen als auch Therapeut*innen schulenübergreifend als eins der wichtigsten Ziele. Aber – was ist eigentlich Selbstwert?

Woher kommt das Selbstwertgefühl? Wozu brauchen Menschen Selbstwert? Und wie kann man therapeutisch konkret daran arbeiten? Das Seminar vermittelt einen Überblick über die wichtigsten Theorien zum Thema und leitet anschaulich praxistaugliche Interventionen in einem pragmatischen Gesamtkonzept ab, um Selbstwertprobleme auf verschiedenen Ebenen zu bearbeiten. Alle Interventionen verfolgen über verschiedene Zugänge die übergeordneten Therapieziele: die Regeln der Selbstbewertung aufdecken und hinterfragen, ein realistisches, komplexes Selbstbild etablieren, Selbstakzeptanz aufbauen und einen freundlichen Umgang mit sich selbst ermöglichen. Die Seminarteilnehmer*innen können viele Interventionen im Seminar direkt an sich selbst ausprobieren.

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Selbstwertprobleme werfen einen langen Schatten auf das Leben der Betroffenen. Sie halten sich für minderwertig, nicht liebenswert, unattraktiv, unfähig, unterlegen und erfolglos. Menschen mit vermindertem Selbstwert fühlen sich in Beziehungen oft unsicher oder wagen erst gar nicht, Freundschaften oder romantische Beziehungen einzugehen. In Gruppen befürchten sie, sich zu blamieren oder uninteressant zu sein. Häufig trauen sie sich keine guten Leistungen zu und schrecken deshalb vor Prüfungen, Vorstellungsgesprächen oder anderen Anforderungen zurück. Im Umgang mit sich selbst stellen sie eigene Bedürfnisse oft hintenan und nehmen wenig Rücksicht auf sich selbst.

Menschen mit hohem Selbstwert sind hingegen gesünder, zufriedener und glücklicher, das belegen zahlreiche Forschungsarbeiten. Einige Studien zeigen sogar, dass Menschen mit hohem Selbstwert länger leben und sich von schwerwiegenden Erkrankungen schneller erholen. Wäre Selbstwert ein Elixier, man wollte es auf Flaschen ziehen und in der ganzen Welt verteilen. Wie bin ich und wie will ich sein? Häufig bilden Selbstwertprobleme den Kern psychischer Beschwerden. Wie kann man dabei helfen, den Selbstwert zu verbessern?

Unser Online-Workshop für Behandler:innen liefert alltagstaugliche Interventionen in einem pragmatischen Rahmenmodell und einen Überblick über die wichtigsten Theorien. Selbstwertprobleme werfen einen langen Schatten auf die Leben der Betroffenen: Sie halten sich für minderwertig, nicht liebenswert, unfähig und erfolglos. Selbstwertprobleme spielen bei zahlreichen Störungsbildern eine Rolle und stellen häufig den Kern der Symptomatik dar. Die Verbesserung von Selbstwert und Selbstwertgefühl nennen sowohl Patient:innen als auch Therapeut:innen schulenübergreifend als eins der wichtigsten Ziele. Veranstalter Fabian Chmielewski und Sven Hanning - Fortbildungen am Weiltor Sind Sie auf der Suche nach interessanten Seminaren, um Ihr therapeutisches Repertoire zu erweitern?

Wie bin ich und wie will ich sein? Häufig bilden Selbstwertprobleme den Kern psychischer Beschwerden. Wie kann man dabei helfen, den Selbstwert zu verbessern? Das Seminar liefert alltagstaugliche Interventionen in einem pragmatischen Rahmenmodell und einen Überblick über die wichtigsten Theorien. Selbstwertprobleme werfen einen langen Schatten auf die Leben der Betroffenen: Sie halten sich für minderwertig, nicht liebenswert, unfähig und erfolglos. Selbstwertprobleme spielen bei zahlreichen Störungsbildern eine Rolle und stellen häufig den Kern der Symptomatik dar.

Aber – was ist eigentlich Selbstwert? Woher kommt das Selbstwertgefühl? Wozu brauchen Menschen Selbstwert? Und wie kann man therapeutisch konkret daran arbeiten? Das Seminar vermittelt einen Überblick über die wichtigsten Theorien zum Thema und leitet anschaulich praxistaugliche Interventionen in einem pragmatischen Gesamtkonzept ab, um Selbstwertprobleme auf verschiedenen Ebenen zu bearbeiten. Alle Interventionen verfolgen über verschiedene Zugänge die übergeordneten Therapieziele: die Regeln der Selbstbewertung aufdecken und hinterfragen, ein realistisches, komplexes Selbstbild etablieren, Selbstakzeptanz aufbauen und einen freundlichen Umgang mit sich selbst ermöglichen.

Die Seminarteilnehmer*innen können viele Interventionen im Seminar direkt an sich selbst ausprobieren. Hinweis: Um eine gute Arbeitsatmosphäre zu gewährleisten, bitten wir Sie bei unseren Praxisworkshops mit Bild & Ton teilzunehmen. Cover vergrößern Feindaten herunterladen Selbstwert aktiv aufbauen und festigen. Mit Online-Material Buch, gebunden 232 Seiten ISBN:978-3-621-28704-3 Erschienen:15.08.2019

Zur Produktliste »Selbsthilfe & Therapiebegleitung« Selbstwertprobleme werfen einen langen Schatten auf unser Leben: Wir sind mit uns unzufrieden, zweifeln daran, ob wir so liebenswert und erfolgreich sind wie andere. Wie können wir einen gesunden Selbstwert aufbauen und festigen?Zwei erfahrene Psychotherapeuten zeigen, wie das funktionieren kann. Sie beschreiben drei Bilder, die Menschen von sich selbst haben:• Bin-Ich – So bin ich aktuell• Soll-Ich – So sollte ich eigentlich sein• Wunsch-Ich – So möchte ich seinPassen diese Selbstbilder nicht zusammen, entstehen... Sie lassen sich jedoch lösen!Eingängige Erläuterungen und zahlreiche Übungen helfen dabei, die drei Selbstbilder zu erkunden. Dadurch wird es möglich, ein freundlicheres Bild von sich selbst zu gewinnen und schrittweise ein realistisches »Wunsch-Ich« zu erreichen.

Mit Online-Material. Aus dem Inhalt 1 Selbstwertprobleme und ihr langer Schatten • 2 Was prägt den Selbstwert? • 3 Eine große Erschütterung der Macht: die Selbstwertkrise • 4 Selbstwert stärken • 5 Selbstwert und Umgang mit Bedürfnissen

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